Schon wieder! Du bist wie verrückt am Zittern, dir ist Kotzübel, du ringst nach Luft – hängst fest in einer Panikattacke. Dein Umfeld schüttelt nur den Kopf, was hat sie jetzt schon wieder, ist gleichzeitig hilflos wie du und genervt. Und du denkst nur: Wäre ich bloß...
Vielleicht hast du, lieber Leser, dich gewundert, dass im August kein Blog Beitrag von mir kam. Ich bin ehrlich – mir hat dazu die Kraft gefehlt und ich brauchte eine Genesungs- und auch Trauerpause. Was war los? Bereits im März war meiner Frauenärztin beim jährlichen...
Mitten in einem Sorgerechtsstreit bin ich bei meinem Coach, sie soll mir helfen, diese Krisenzeit gut zu überstehen und jetzt sagt sie was, von Meditieren, ruhig hinsetzen, nur auf den Atmen hören. Ein bisschen skeptisch bin ich schon, was mir das gerade jetzt bringen...
Ein toller Wunsch an sich – nur mitten in der Stadt mit Wohnung im Wohnblock schwer zu realisieren. Zum Glück haben wir aber zumindest einen großen Balkon und ich bin trotz null Erfahrung im Gärtner bereit auf das Interesse meines Sohnes einzugehen. Zum Glück, denn...
Neujahr und ich finde den ganzen Tag keine Ruhe, immer wieder kocht Wut in mir hoch, innere Unruhe, Aggressivität, Verzweifelung - keine Ahnung, keine Idee, wo das herkommt, wo doch eigentlich so gesehen alles scheinbar gut ist bei mir. Ich quäle mich durch den Tag,...
Selbstfürsorge, also sich mal bewusst Zeit nehmen für eigene Wünsche und Bedürfnisse, bewusstes Batterien aufladen. Ganz ehrlich: wie gut kannst du das? Dir selbst Zeit schenken, mit Dingen, die dir gut tun, nur dir – oder vielleicht doch nicht nur? Früher habe ich...