Vorgehensweise
Unser gemeinsamer Weg …
Du und deine Sicherheit stehen für mich beim Thema Trauma und beim Arbeiten mit EMDR an erster Stelle.
Dich mit allem, was du mitbringst zu würdigen ist für mich wichtig. Du bist Meister*in deiner Geschichte, mit allem, was dazu gehört. Damit wir gemeinsam erfolgreich passend zu deiner inneren Landkarte an deiner Heilung und posttraumatischem Wachstum arbeiten, habe ich gelernt Fragen zu stellen, die mir helfen, dich mit deinem Schmerz aber auch mit deinen schon vorhandenen Stärken kennenzulernen.
Trauma bedeutet Verletzung, Schmerz, Wunde. Traumatisiert sein heißt oft Hilflosigkeit, Ohnmacht, Entwürdigung erlebt zu haben. Bei mir bist DU Herr oder Frau dessen, was wir tun:
Wo soll die Reise hingehen?
Erst einmal besprechen wir gemeinsam, deine Ziele und deine Wünsche:
Wo willst und kannst du schon hinschauen z.B. mit Blick auf dein Trauma?
Was darf als Ergebnis rauskommen?
Was brauchst du, um den ersten Schritt zu deiner Heilung zu tun und deine Stärken neu zu entdecken? Welche Hilfsmittel dürfen dich bei der Traumabewältigung und der Reise durch das Tal der Tränen zurück in ein erfülltes Leben begleiten?
Phase 1
Stabilisierungsphase
Gemeinsam Ressourcen, positive Momente und Sicherheiten sammeln
Phase 2
Trauma Arbeit
Aufarbeitung aller Themen, die sich noch belastend anfühlen
Phase 3
Integrationsphase
Heilsame Integration in den Alltag
Erste Phase
Stabilisierung
Wir sammeln gemeinsam positive Momente und Sicherheiten – sehr gerne mit EMDR – damit du so schnell wie möglich wieder voll im Leben durchstarten kannst. Für diesen Teil gebe ich dir auch sehr gerne Selbsthilfetechniken mit, wie die A-Z-Listen zum Sammeln all der Dinge, die jetzt – trotz Trauma – noch oder schon gut in deinem Leben sind. Oder die Scham- Würde-Übung, um deine Selbstwirksamkeit zu steigern.
Zweite Phase
Trauma Arbeit
In unserer zweiten Phase schauen wir uns dein Trauma gemeinsam an. Hier arbeiten wir alles auf, was sich für dich noch belastend anfühlt. Dazu nutze ich am liebsten EMDR über den Neuro-Prozess – eine der beiden für Posttraumatische Belastungsstörung/Traumabewältigung von der WHO empfohlene Methode. Als Ergänzung lasse ich hier zusätzlich Elemente aus der Körperarbeit einfließen.
Manche Traumata haben auch mit Kindheitsproblemen oder der familiären Situation zu tun. In diesem Bereich steht dir mein gesamtes Fachwissen als Traumatherapeutin und viel Eigenerfahrung als selbst komplex Traumatisierter Mensch zur Verfügung. Gib dir selbst die Erlaubnis, dein Trauma hinter dir zu lassen und dich und deine Stärke aus dem Trauma heraus neu im Posttraumatischen Wachstum zu entdecken. Was immer einmal war, es gibt immer einen Ausweg und die Chance auf neu Anfang.
Denn du bist viel mehr als das Trauma in dir!
Dritte Phase
Integration
Als drittes schauen wir – wenn du das willst – darauf, was werden darf, wie du dein Trauma heilsam integrieren kannst. Trauma kann dir neue Wege eröffnen, auch wenn du sie jetzt noch nicht erkennst. Wie dein Leben trotz Trauma wieder erfüllt und schön sein kann, welche Ziele, Träume und Visionen dir wieder und noch freistehen, dass unser letzter Schritt.
CoachingraumDu entscheidest, wo Dein Lieblingsarbeitsplatz ist
Wir finden gemeinsam den richtigen Ort für Dein Coaching live oder gerne auch online!
Folgende Optionen biete ich Dir an:
Wohnzimmer
Mein liebster Ort zum Coachen ist mein Wohnzimmer, hier habe ich gefühlt die besten Möglichkeiten um gut und erfüllt arbeiten zu können – mit großen und kleinen Klienten.
Am Tisch, gemütlich auf der Coach oder vielleicht am Boden? Alle Optionen sind möglich!
Neben den klassischen Sitzplätzen biete ich auch gerne unsere Schaukel und unseren Blumenbalkon als Coachingraum an.
Natur
Du wünschst die ein Coaching mit wow-Effekt durch die Heilkraft der Natur?
Dann arbeiten wir gemeinsam in der Natur z.B. bei einer Wanderung am Laacher See oder im Siebengebirge.
Remote
Du wohnst zu weit weg für ein live Coaching oder kannst deine Wohnung derzeit noch nicht verlassen?
Ruf mich gerne trotzdem an: Es gibt immer einen Weg Zusammenzukommen: online via Zoom
Bei Dir
Oder ich komme zu dir… * (zusätzliche Reisekosten nach Absprache)
